Ingelogd als

Kracht apparatuur

Krachttraining is een populaire vorm van lichaamsbeweging die vele voordelen biedt, zoals het vergroten van de spiermassa, het verbeteren van de algehele kracht en het bevorderen van de gezondheid. Krachttraining vormt één van de basisingrediënten voor een goed bewegingspatroon en belangrijk voor zowel de beginnende sporter als voor de gevorderde sporter. Krachttraining is een trainingsmethode die zich richt op het vergroten van de spierkracht door middel van weerstandsoefeningen. Het wordt steeds meer erkend als een belangrijk onderdeel van fysiotherapie, omdat het een scala aan voordelen biedt voor patiënten. Met krachttraining werken je patiënten ook aan hun snelheid en coördinatie.

105 resultaten

De voordelen van krachttraining

Electro Medico levert apparatuur voor alle situaties en in alle categorieën. En voor open en gesloten circuits. Krachttraining heeft vele voordelen. We noemen er vier:

  • Sneller metabolisme. Doordat je patiënten aan krachttraining doen, bouwen ze relatief meer spierweefsel op. En spierweefsel is actiever in ieders lijf. Daardoor verbruikt het door de dag heen meer calorieën;
  • Beter humeur. Er zijn sterke aanwijzingen dat krachttraining een positieve invloed heeft op ons aller humeur. De belangrijkste reden? De aanmaak van endorfine. Daar gaan je patiënten zich happy van voelen;
  • Betere houding. De houding van je patiënten verbetert zienderogen. Met name door het trainen van de rug-, buik- en schouderspieren gaan je patiënten beter staan en zitten;
  • Gezondere hart- en bloedvaten. Krachttraining is, zoals alle vormen van sport, goed voor hart en bloedvaten. Het verlaagt de bloeddruk en traint de conditie van het hart;

Kracht training binnen de fysiotherapie

Krachttraining is een effectieve manier om spierkracht en -massa op te bouwen. Door regelmatig krachtoefeningen uit te voeren, kunnen patiënten hun spieren versterken en herstellen van blessures. Sterkere spieren zorgen voor een betere stabiliteit en beschermen gewrichten tegen verdere schade.

Krachttraining kan het herstelproces versnellen. Het verhoogt de doorbloeding en de toevoer van voedingsstoffen naar beschadigde spieren, waardoor het herstel bevorderd wordt. Bovendien stimuleert krachttraining de productie van groeifactoren, die belangrijk zijn voor het herstel van weefsels.

Verschillende soorten krachttraining

Er zijn allerlei verschillende soorten krachttraining en krachtapparatuur. Zowel met gewichten als zonder gewichten. Wanneer een apparaat zonder gewichten werkt dan is er vaak een oliedrukveer verwerkt om weerstand te bieden. Deze oliedrukveer is instelbaar in 12 verschillende weerstanden.